Você já se deparou com aquela jogada de vôlei que parece inalcançável? A bola cruza a quadra e você simplesmente não consegue alcançá-la? Ou não tem certeza sobre o melhor jeito para acertar uma dessas bolas em alta velocidade?
Bom, não se preocupe! Se você estiver procurando por dicas práticas para melhorar sua habilidade de manejar a bola no voleibol, então você veio ao lugar certo. Nesse artigo, iremos compartilhar algumas dicas e truques que podem te ajudar a ganhar mais controle da bola e se tornar um jogador melhor.
Vamos começar pelo básico: é importante praticar o posicionamento correto quando se trata de receber uma bola no voleibol. Quanto mais perto do local onde a bola está caindo, melhor. Você também deve lembrar de olhar para onde ela está indo e ter muita atenção à sua direção. É importante fazer movimentos fluidos, pois isso te dá maior flexibilidade na hora de reagir às mudanças repentinas na bola.
Outra forma útil de manter a bola sob controle é praticar os fundamentos do voleibol regularmente. O domínio dos fundamentos como passagem, saque e bloqueio são essenciais para ter êxito na hora de manusear a bola corretamente. Além disso, você também precisa saber quando usar cada um destes fundamentos na hora certa durante uma partida real.
Uma última coisa que você pode fazer para melhorar suas habilidades em manuseio da bola é assistir jogadores profissionais em ação. Ver como os profissionais jogam pode te ensinar alguns truques e técnicas avançadas que podem te auxiliar nos momentos cruciais dentro da quadra. Com isso em mente, tente tirar um tempo da sua rotina para assistir partidas regulares do campeonato mundial ou qualquer outro torneio profissional que esteja disponível para verificação online.
Sacar com a Bola
Você está pronto para começar a jogar voleibol? Se você já mora em um time ou vai começar, é importante saber como manejar a bola corretamente e de maneira eficiente. Não importa se você está no time masculino ou feminino – as regras são as mesmas!
No voleibol, a habilidade de passar a bola é essencial. Quando você recebe um saque, precisa passar a bola para o atacante que pode realizar um ataque bem sucedido. Portanto, é importante saber como segurar a bola corretamente e passar corretamente para seus companheiros. Para isso, você precisa usar diferentes tipos de passes, desde passes curtos e rápidos até longos e lentos.
Além disso, você também deve aprender a receber a bola corretamente. Quando a bola vem em sua direção, você deve preparar-se para recebê-la e mantê-la no ar o máximo possível antes de passar para o próximo jogador. Isso significa que você deve se concentrar na direção da bola e ter os braços abertos para recebê-la.
Uma vez que você domine os fundamentos da passagem e da recepção, é hora de se concentrar na parte ofensiva do jogo. Isso significa que você precisa aprender como atacar com a bola. Você pode fazer isso usando golpes fortes como bloqueio e cutelo, mas também usando golpes mais leves como cortes e bicadas. É importante saber quando usar cada golpe para obter o melhor resultado possível.
Além disso, você também deve aprender a defender com a bola. Isso envolve posicionamento adequado e movimentos rápidos para bloquear chutes do adversário. Você também pode usar saques curtos ou longos para sacudir o adversário ou enviar uma bola difícil de ser devolvida.
Por último, mas não menos importante, é necessário aprender a sacar. Sacar é uma habilidade fundamental no voleibol porque permite que você inicie o jogo e mantenha o controle do ritmo do jogo. Existem diferentes tipos de saques que você pode usar dependendo da situação: saques laterais, saques baixos, saques altos e saques curtos.
Agora que você sabe como manejar a bola no voleibol, não há nenhuma desculpa para não começar a jogar! Com estas dicas práticas em mente, ninguém poderá pará-lo!
Manejo da bola no voleibol: o que os especialistas dizem?
O voleibol é um dos esportes mais populares do mundo, sendo praticado em todos os continentes. Entretanto, para se tornar um jogador de voleibol de alto nível, é necessário conhecer as técnicas básicas de manejo da bola. Neste sentido, diversos estudos científicos têm se debruçado sobre o assunto.
De acordo com a obra “Técnica e Tática do Voleibol” (Santana, 2019), existem três fundamentos fundamentais para se ter sucesso no manejo da bola: preparação adequada, movimentação eficiente e habilidade para executar o gesto técnico. A preparação adequada consiste em colocar o corpo na posição ideal para receber a bola, enquanto a movimentação eficiente significa que o atleta deve se deslocar dentro da quadra para encontrar a melhor posição possível antes do contato com a bola. Por fim, a execução do gesto técnico envolve o uso correto dos membros superiores e inferiores para realizar o arremesso.
Outra obra importante sobre o tema é “Voleibol: teoria e prática” (Moura et al., 2016), na qual os autores destacam que os principais fundamentos relacionados à manejo da bola são: postura corporal adequada, direcionamento preciso da bola e velocidade no arremesso. A postura corporal adequada inclui colocar os pés firmes no chão e estabilizar o tronco antes do contato com a bola; já o direcionamento preciso envolve utilizar as articulações dos membros superiores para guiar a trajetória da bola; por fim, a velocidade no arremesso é fundamental para garantir que a bola chegue rapidamente à sua destinação.
Portanto, conforme apontam essas obras científicas, para manejar bem a bola no voleibol é necessário ter preparação adequada, direcionamento preciso e velocidade no arremesso. Estudando esses fundamentos e treinando-os frequentemente, qualquer jogador pode evoluir suas habilidades de manejo da bola.
Referências Bibliográficas:
MOURA JUNIOR, J.; MENDES FILHO, F.; SILVA NETO JÚNIOR, M.; GOMES DE SOUZA JÚNIOR., W.; SANTANA NETO., E. (2016). Voleibol: Teoria e Prática. 2ª ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan Ltda.
SANTANA NETO., E. (2019). Técnica e Tática do Voleibol. 1ª ed. São Paulo: Phorte Editora Ltda.
Dúvidas dos Leitores:
1. O que é necessário para ter boa habilidade em manejar a bola no voleibol?
Resposta: É preciso treinar muito! Concentração, técnica e prática são fundamentais para se tornar um grande jogador de voleibol. Além disso, você precisa ter consciência corporal, força, flexibilidade e bom condicionamento físico.
2. Quais são os melhores exercícios para melhorar minhas habilidades de manejo da bola?
Resposta: Exercícios de coordenação motora, como driblar ou chutar a bola enquanto você anda, são excelentes formas de melhorar suas habilidades com a bola. Praticar bolas altas na parede também é uma boa forma de treinar sua capacidade de controle e precisão. Por fim, pequenos jogos competitivos com amigos te darão a experiência que você precisa para jogar bem em partidas reais.
3. Quais são as principais regras do voleibol?
Resposta: As principais regras do voleibol incluem que cada equipe possui três toques para devolver a bola à outra equipe, que apenas 3 jogadores da equipe podem estar na quadra em qualquer momento e que é permitido bloqueio, mas não permitido o “ataque” ou o lançamento da bola.
4. Qual é o segredo para vencer nas partidas de voleibol?
Resposta: Uma combinação de boa atitude e foco é essencial para vencer nos jogos de voleibol. Ter uma boa postura mental e saber exatamente aonde você quer chegar com os movimentos da bola vai te levar longe no jogo. Treine muito e mantenha-se motivado para ver os resultados dos seus esforços!
Curiosidades:
1. A bola de voleibol é feita para ser atingida, não para ser amassada! Se você apertar a bola, ela vai se transformar em uma bola de trapo e provavelmente acabará causando um jogo desigual.
2. Não é permitido jogar com as mãos. Quanto mais rápido você bater a bola, melhor. Se você ficar jogando com as mãos, os oponentes vão pensar que você está tentando se passar por um macaco bonobo!
3. Quando o time adversário estiver servindo, não tente bloquear o saque. Isso geralmente resulta em uma punição e, além disso, não é legal do ponto de vista do fair-play.
4. Tente sempre usar a parte superior da palma das mãos para manter o controle sobre a bola. Assim você evita que ela fuja de você no meio do ar e tenha um maior controle sobre o jogo!
5. Se você quiser ter um bom controle sobre a direção da bola, lembre-se de usar os dedos para dirigir ou vetar a bola quando ela estiver no ar – assim você consegue guiá-la bem para onde quiser!
| Situação | Como deve ser manejada a bola |
|---|---|
| Serviço | A bola deve ser arremessada para cima, dando um salto antes de tocar na bola. |
| Ataque | A bola deve ser tocada com uma das mãos, em direção à área adversária. |
| Bloqueio | A bola deve ser tocada com as duas mãos, em direção ao lado adversário. |
| Defesa | A bola deve ser tocada com as duas mãos, para que ela seja devolvida à área de ataque. |