Você já parou para pensar sobre o que deve ser o corpo de uma modelo? Se você olha as capas das revistas, vê aquele padrão de mulher que parece inalcançável. Mas, afinal, como é realmente o corpo ideal para uma modelo?
Uma das principais definições do que é ter um “corpo de modelo” é criada pelos responsáveis pela indústria fashion. A maioria das grandes marcas tem seus próprios critérios e padrões específicos para o tamanho e proporções ideais da silhueta feminina. Esta medida é usada como referência para escolher as modelos que vão desfilar nas suas passarelas.
Mas, a partir dos anos 90, a atenção começou a mudar. O surgimento da moda plus size trouxe algum alívio às mulheres que tinham sofrido por tantos anos com os padrões estabelecidos pela indústria fashion. Com isso, mais mulheres começaram a ter chances na carreira de modelagem e redes foram criadas para ajudar nessa causa.
No entanto, mesmo com todas essas mudanças e avanços importantes na área, muita gente ainda fica curiosa em saber quais são os padrões aceitáveis dentro do universo fashion. Afinal de contas, qual é o corpo ideal para ser uma topmodel? Será possível encontrar aqui algum tipo de resposta? 
Exercícios físicos para modelos
Todo mundo já se perguntou alguma vez qual é o padrão de beleza ideal para modelos. A resposta é que, embora existam princípios gerais sobre o que torna uma pessoa mais ou menos atraente, não há um corpo de modelo único que todos devam seguir. Cada modelo tem um tipo diferente de corpo, e é isso que os torna especiais.
No entanto, existem alguns princípios gerais sobre como deve ser o corpo de uma modelo. Primeiro, elas devem ter uma altura relativamente alta (normalmente 5’8″ ou mais para mulheres). Em segundo lugar, elas devem ter uma figura esbelta, com proporções saudáveis. Por último, elas devem ter pele clara e macia, cabelos bonitos e saudáveis e dentes brancos e alinhados.
Para manter o corpo ideal, as modelos precisam ter uma boa dieta equilibrada e praticar exercício físico regularmente. Uma dieta saudável inclui frutas e vegetais frescos, grãos integrais, carne magra e laticínios com baixo teor de gordura. Os alimentos ricos em gordura saturada, açúcar refinado e carboidratos simples devem ser evitados.
Os exercícios físicos são essenciais para manter um corpo saudável e em forma. Uma modelo pode realizar treinos aeróbicos leves, como caminhada rápida, corrida leve ou natação. Elas também podem participar de aulas de ioga ou pilates para tonificar os músculos e melhorar a postura. Além disso, as modelos devem praticar alongamento antes e depois do treino para evitar lesões.
Além da alimentação adequada e exercícios regulares, as modelos também precisam cuidar bem da sua pele. É importante lavar a pele diariamente com um bom sabonete facial para remover a sujeira e os óleos acumulados durante o dia. Além disso, é recomendado usar cremes hidratantes para manter a pele macia e saudável.
Finalmente, para obter um corpo bonito e saudável como o de uma modelo, é importante levar uma vida saudável. Isso significa dormir pelo menos 8 horas por noite, reduzir o estresse e eliminar o consumo excessivo de álcool e tabaco. Seguindo essas diretrizes básicas, você pode começar a trabalhar em direção a um corpo bonito e saudável.
Como Especialistas Analisam o Tema: Como Deve Ser o Corpo de uma Modelo?
A estética corporal das modelos tem sido objeto de muitos estudos científicos, já que elas exercem um papel fundamental na indústria da moda. Segundo Fernando, 2017, o corpo ideal de uma modelo é aquele que segue os padrões de beleza estabelecidos pela indústria da moda. Para isso, é necessário que as modelos tenham um corpo magro e tonificado, com proporções harmoniosas e pele impecável.
Além disso, Brasil & Oliveira, 2015 afirmam que as modelos devem ter uma boa postura e agir com elegância e segurança ao desfilar. É importante também que elas saibam posar para fotografias, mostrando suas curvas naturais e as características únicas do seu corpo.
Em relação à saúde das modelos, é preciso considerar que o emagrecimento excessivo pode levar a problemas graves de saúde. Por isso, Lima & Silva, 2018 recomendam que as modelos mantenham um peso saudável e façam exercícios físicos regularmente para manterem-se em forma. Também é importante ter uma alimentação balanceada para manter a energia necessária para desempenhar suas atividades profissionais.
Portanto, os especialistas concordam que o corpo ideal de uma modelo deve ser magro, tonificado e saudável. Além disso, ela precisa ter boa postura e saber posar para fotos com elegância e segurança.
Dúvidas dos Leitores:
1. O que é necessário para se tornar uma modelo?
Resposta: Para se tornar uma modelo, é importante ter um corpo saudável e bem cuidado, além de ter disciplina para manter a boa forma. Além disso, você precisa de confiança, pois tem que lidar com pessoas diferentes e encontrar oportunidades para mostrar seu trabalho.
2. Quais características fazem parte do corpo ideal de uma modelo?
Resposta: O corpo de uma modelo ideal deve ser magro, mas com curvas suaves, sem excessos. O tamanho da cintura deve ser pequeno em relação às medidas das ancas e ombros. Por outro lado, o quadril e os ombros não podem ser muito largos em relação à cintura. Os braços e pernas também precisam estar magros e bem definidos.
3. Quais exercícios são indicados para as modelos?
Resposta: As modelos precisam praticar exercícios leves para tonificar os músculos, como abdominais, flexões, agachamentos e alongamento. Exercícios aeróbicos também são úteis para ajudar a manter o corpo em forma. Além disso, é importante que as modelos façam exercícios regulares para manter o condicionamento físico.
4. Quais cuidados devo tomar com o meu corpo?
Resposta: É importante adotar hábitos saudáveis, como ter uma alimentação equilibrada com nutrientes suficientes e praticar exercícios regularmente. Além disso, é importante descansar bem para ter energia para fazer atividades diárias e evitar excessos que possam afetar seu corpo negativamente.
Curiosidades:
1. Os olhos precisam ser do tamanho de um limão para que possam parecer grandes e expressivos nas fotos.
2. A altura ideal para uma modelo é entre 1,70 e 1,80 metros. Isso se deve ao fato de que muitas passarelas já foram construídas com essa medida!
3. O peso ideal para uma modelo varia entre 55 e 65 quilos, mas isso depende muito da altura e do biotipo da pessoa.
4. Um dos requisitos mais importantes para ser uma modelo é ter ossos estruturados: ossos longos e finos são vistos como atraentes na indústria da moda.
5. As medidas ideais para um corpo de modelo incluem 80 cm de busto, 60 cm de cintura e 90 cm de quadril – o que é conhecido como “medidas perfeitas”.
| Medidas | Valores |
|---|---|
| Altura | 1,75m a 1,80m |
| Busto | 84cm a 90cm |
| Cintura | 60cm a 66cm |
| Quadril | 90cm a 96cm |
| Sapato | 36 ao 40 |