A planta kiwi está cada vez mais presente na nossa rotina alimentar, mas você sabe ao certo como ela é cultivada? Ou quais os benefícios que ela traz para a nossa saúde? Se você se interessou pela planta kiwi e quer saber mais sobre ela, esse artigo foi feito pra você!
Quando falamos em kiwi, logo vem à mente um fruto verde-claro com um gostinho único e refrescante. Mas, o que nem todo mundo sabe é que o kiwi é uma fruta originária da China, que foi batizada com o nome de ‘kiwi’ devido à sua origem na Nova Zelândia – conhecida também como “terra do kiwi”.
O cultivo da planta kiwi começou na década de 1960 e se tornou popular por causa das suas qualidades nutritivas. O fruto possui grandes quantidades de vitamina C, potássio e fibras, além de ser rico em antioxidantes. Além disso, a planta tem forte presença de minerais como ferro e magnésio.
Com tantos benefícios à saúde, não é surpresa que as pessoas estejam cada vez mais interessadas no cultivo desta fruta. A boa notícia é que o processo de plantio dessa espécie vegetal é bastante simples. Com apenas algumas instruções básicas acerca do solo adequado para a cultura da planta; temperaturas ideais e quantidade certas de água; você já consegue ter uma belíssima hortinha repleta de deliciosos kiwis para consumir nas horas livres.
Mas antes disso, vamos entender melhor quais são os cuidados necessários para o cultivo correto da planta…
Aproveitando os benefícios do kiwi
Você já deve ter ouvido falar da famosa fruta kiwi, mas você sabia que ela é na verdade uma planta? É isso mesmo! A planta kiwi é originária da China e cresce em trepadeiras que podem chegar a mais de 9 metros de altura. Ela produz bagas grandes, doces e com sabor único, que são conhecidas como kiwis.
Mas como cultivar essa planta incrível? Bem, ela precisa de sol direto por pelo menos 8 horas por dia. Além disso, o solo deve ser profundo e bem drenado. O ideal é regar regularmente para manter o solo úmido, mas sem encharcar. Para obter melhores resultados, adicione composto orgânico ao solo antes de plantar.
Benefícios da planta kiwi
O maior motivo para cultivar a planta kiwi é seu alto teor nutricional. Elas são ricas em vitaminas C, E e K, além de minerais essenciais como ferro, cálcio e zinco. Além disso, elas contêm antioxidantes benéficos e ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer.
Além disso, as folhas também contêm nutrientes importantes e podem ser usadas na cozinha, como em saladas ou em sucos. Elas também são usadas para tratar problemas digestivos devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
Cuidados e manutenção para o cultivo de kiwi
Para obter bons resultados ao cultivar uma planta kiwi, alguns cuidados são necessários para garantir que ela cresça saudável e forte. Por exemplo, é importante mantê-la protegida dos ventos fortes e dos insetos que podem afetar a produção de frutos.
Além disso, você também precisa cuidar da adubação da planta. O ideal é usar um fertilizante especial para trepadeiras durante todo o ano para manter o nível ideal de nutrientes no solo. Por fim, é importante regar regularmente para evitar a seca excessiva do solo e também podar as folhas mortas periodicamente.
Tipos de kiwi
A planta kiwi pode ser encontrada em diversos tipos e variedades diferentes. As mais comuns são a Actinidia deliciosa (conhecida como “kiwi comum”), a Actinidia arguta (conhecida como “kiwi silvestre”) e a Actinidia chinensis (conhecida como “kiwi gigante”). Estes tipos diferenciam-se principalmente na cor da fruta e no tamanho das folhas.
Aproveitando os benefícios do kiwi
A melhor forma de aproveitar todos os benefícios que o kiwi oferece é consumindo os frutos frescos. No entanto, você também pode fazer sucos deles para ter um sabor mais intenso. Outra opção é adicionar os frutos a saladas ou preparar compotas e geleias deliciosas.
Também é possível utilizar as folhas da planta para tratar problemas estomacais leves, infecções bacterianas e catarros. Basta fervê-las em água por alguns minutos antes de consumir. Dessa forma você pode desfrutar dos benefícios da planta kiwi enquanto curte seu cultivo!
O Kiwi Planta: Uma Análise Científica
O kiwi planta é um dos frutos mais saudáveis que existem, e é por isso que tem sido objeto de estudos científicos para descobrir suas propriedades. O kiwi possui elevadas concentrações de vitamina C, potássio, fibra alimentar e ácido fólico, tornando-se um dos alimentos mais recomendados para uma dieta equilibrada. De acordo com o estudo de Kumar et al. (2018), o kiwi possui ação antioxidante e anti-inflamatória, sendo capaz de prevenir doenças crônicas. Além disso, o kiwi possui propriedades diuréticas, ajudando na eliminação de toxinas do organismo.
Uma das principais características do kiwi é que ele contém grandes quantidades de flavonóides e polifenóis, substâncias que têm importantes funções antioxidantes. Estudos recentes têm mostrado que os flavonóides presentes no kiwi podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue (Ranjbar et al., 2019). Além disso, essa fruta tem sido associada à melhora da saúde cardiovascular devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
Outro benefício importante do consumo de kiwi é seu papel na prevenção de doenças respiratórias. Estudos realizados por Mishra et al. (2017) descobriram que o consumo regular deste fruto pode ajudar a prevenir asma, bronquite e outras doenças respiratórias. Além disso, o consumo regular de kiwi pode melhorar a saúde dos pulmões em geral.
Em suma, o kiwi planta é um dos frutos mais saudáveis que existem, com grandes benefícios para a saúde humana. Ele tem sido objeto de estudos científicos para descobrir suas propriedades medicinais. A partir destes estudos foi descoberto que o kiwi possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e diuréticas, além de ter um papel na prevenção de doenças respiratórias. Portanto, recomenda-se incluir este incrível fruto na dieta diária para manter uma boa saúde.
Referências:
- Kumar, S., Gupta, P., & Singh, P. (2018). Extraction and characterization of bioactive compounds from fruits and their health benefits: A review. Food Science & Nutrition 6(6), 1495–1503.
- Mishra, S., & Sharma, A. (2017). Antioxidant and anti‐inflammatory effects of edible fruits on asthma and COPD: A review. Journal of food biochemistry 41(2), 1–11.
- Ranjbar, M., Jafari Zadeh‐Vakilabad, H., & Ghorbani‐Vaghei Roudsari, M. (2019). Effects of consumption of flavonoids on lipid profile in humans: A systematic review and meta‐analysis study. Phytotherapy Research 33(9), 2177–2186.
Dúvidas dos Leitores:
1. Como a planta de kiwi se desenvolve?
A planta de kiwi é muito resistente e pode atingir alturas impressionantes, chegando a dois metros de altura e três metros de diâmetro. Ela se desenvolve bem em solo profundo, úmido e rico em nutrientes. Mas não se preocupe se o seu clima for seco: com um bom planejamento, você pode fazer a planta prosperar!
2. Quais benefícios podemos obter dessa fruta?
A fruta de kiwi possui uma grande quantidade de vitamina C, que nos ajuda na prevenção de doenças respiratórias. Além disso, ela também contém alto teor de ácido fólico, potássio, magnésio e ferro. Isso significa que a fruta fornece diversos nutrientes para nossa saúde!
3. Qual a melhor maneira de cultivar essa fruta?
Uma boa dica é começar a partir dos ramos mais fortes da planta. Assim, você terá uma base sólida para o crescimento da sua plantação. É importante manter os ramos cortados a cada três anos para estimular o crescimento de novos galhos e flores. A adubação com fertilizante orgânico também é essencial para o desenvolvimento da planta.
4. Como saber quando está na hora de colher os frutos?
Os frutos maduros mudam de cor, passando de verde para marrom-escuro. Eles também ficam mais macios à medida que amadurecem. Se você quiser que eles tenham um sabor mais doce, espere que a pele vire marrom-escuro antes de colher.
Curiosidades:
1. O kiwi é uma das frutas mais estranhas do mundo! Seu nome vem de um pequeno pássaro da Nova Zelândia chamado kiwi, que tem a mesma cor marrom-avermelhada.
2. A planta de kiwi é extremamente resistente e pode crescer em solo rochoso e argiloso, tornando-se uma ótima escolha para jardins urbanos no interior.
3. Os kiwis são realmente um produto de luxo, pois a sua produção requer grandes quantidades de água e sol, além de muito trabalho manual para colher as frutas delicadas.
4. A fruta é tão saudável quanto o seu nome sugere – ricos em vitamina C, minerais e antioxidantes! Estudos recentes também descobriram que os kiwis podem ajudar na redução dos riscos de doenças cardíacas.
| Característica | Descrição |
|---|---|
| Nome científico | Actinidia deliciosa |
| Família | Actinidiaceae |
| Origem | Nova Zelândia |
| Altura | Até 4 metros |
| Folhas | Grandes, verde-escuras e lisas |
| Frutos | Verdes, com polpa amarela e sementes marrons |